世田谷・深沢のボディーメイキングスタジオ・ダンススタジオ ルートF

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2010年8月アーカイブ

こんにちは!!ルート・エフのhirokoです☆


昨日、24時間テレビの高校生ダンス甲子園を観ましたが、若く、熱く、ハイレベルなパフォーマンスが繰り広げられてました☆

若い頃の柔軟な身体、パワーは素晴らしいですね!!


さてさて、本日ご紹介するのはキッズ ヒップホップです☆

月曜日15:30〜17:00(9月からは16:30〜18:00に変更)
Minami  詳細はこちら


ずっとダンスがやりたかったというTくん!夏休み中も頑張って毎週レッスンに来ています。


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<手取り足取り指導中!>

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<分からない事はとことん説明します!>


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<アイソレーションは難しいね!>

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<アップ・ダウンも大事な基礎!!>


基礎であるアイソレーション(首、胸、腰などパーツごとに動かす訓練)やアップ・ダウンは本当に難しくてキツい練習なのですが、体をコントロールして自由に踊れるようになる為には欠かせない訓練なのです。


Minami先生は、電車やバスに乗っての移動中などにも練習していたそうです(笑)

未経験者だけどダンスをやってみたい子には、基礎からみっちり教えてもらえるオススメのクラスです!!


かっこ良く踊れるようになっちゃおう☆


こんにちは!!ルート・エフのhirokoです☆

立て続けの更新になります♪


ご紹介するのは骨盤調整ヨガです!!


骨盤ダイエットとか、骨盤エクササイズとか、特に女性には骨盤の歪みが気になりますよね!男女問わず、骨盤は身体の中心部で一番大きな関節の集合体になりますので、骨盤の歪みは身体の歪みと言っても過言ではないように思います。


骨盤の歪みを整えたい!!とい方にオススメなレッスンです☆

木曜日 10:00〜11:30 Tomoko

土曜日 13:30〜15:00 Miyuki

詳細はこちら


本日のレッスンはMiyuki先生でした!

うちのスタジオの1階は接骨院になっていまして、下で治療を受けてからセルフケアのため受講する方がいらっしゃいます。ダブルの効果で快適な週末を過ごせるのではないでしょうか☆

レッスン風景☆

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こんにちは!ルート・エフのhirokoです☆


今日紹介するレッスンは、身体能力開発プログラムです!


現代の生活習慣の変化で、昔より子供たちの運動能力の低下が叫ばれるようにようになった昨今。

便利になりすぎた現代では、運動の基礎である歩く事、走る事から経験として少ないと思います。子供たちだけの話ではないのですが、現代っ子であればあるほど体を動かす機会が減っている。経験がないからこその運動能力低下だと思うのです。


当スタジオの身体能力開発プログラムでは、走る、跳ぶ、支える、ぶら下がるといった運動能力の基礎に加え、柔軟性を養うことで、出来なかった事が出来るようになる喜びや、ゴルフ、テニス、ダンスetc...などお子様たちが力を入れている分野の能力UPに繋がっていければと思っています。


学校体育での鉄棒の逆上がりができない、跳び箱が苦手、マット運動が嫌いなど、体育は苦手だとあきらめている方!!運動能力がないのではなく経験がないから出来ないのだと捉えて一度チャレンジしてみませんか?

詳細はこちら

月曜日の14:00〜15:00の「おかあさんといっしょ」は幼児版身体能力開発プログラムです!!おかあさんのシェイプアップも兼ねたプログラムになっています!*対象(つかまり立ち〜3歳位まで)

水曜日17:45〜18:45*対象 小学校3年生位〜6年生くらい
土曜日11:00〜12:30*対象 4歳〜小学校2年生くらい

対象年齢につきましてはご相談ください!!ご都合の良い曜日、時間もあると思いますので柔軟に対応していく予定です。*(幼児さんにつきましては付き添いが難しい場合はお断りする事もありますのでご了承下さい。) 


さてさて本日のレッスンの様子は、小学校1年生のNちゃん、4歳のTちゃん、私の息子2歳半の3人でのレッスンでした!


本日で2回目レッスンのNちゃんは一番お姉さんだけあってしっかり2人を仕切ってくれます。面倒見のいい女の子です。逆上がりがもう一息!!

初レッスンTちゃんは「次は何やるの〜次は〜??」と積極的です!!レッスン後に何度も「今日は楽しかった〜!!」と目をキラキラさせて言いにきてくれました!!可愛いですね♡

うちの息子は魔の2歳児・・・相変わらずマイペースですが、お姉さん達に刺激されてちゃんと挨拶できたり、順番守れたり教育されていました!!


ささやかな出来た!!が子供たちにはとても大きな事なんだな・・・とレッスンをするたびに改めて実感させてもらえます。

大人でも同じ事ですね!きっと!!

小さな成功を積み重ね続ける事が自分の求める場所へ導いてくれるのだと信じて、日々努力していきたいです。


倒立の練習☆
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上達するとこうなります☆
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こんにちは!!ルート・エフのhirokoです☆

8月も最後の週になってしましましたね!

夏休みももうすぐ終わり・・・子供達にとっては憂鬱で、お母様たちには待ち遠しい9月も目の前です!!

まだまだ残暑も続きますが、美味しいもの盛りだくさんの秋に向けて食欲の秋!!より運動の秋!!におすすめなレッスンを紹介していきたいと思います。


本日紹介するのは、私hirokoが担当しますエアリアルシェイプです!!

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<エアリアルティシュー>

レッスン内容詳細はこちら

私は現在エアリアルアーティストとして活動しています。
エアリアルとはいわゆる空中パプォーマンすですね!

エアリアルティシューを主に、エアリアルリングやその他空中でのお仕事をさせて頂いています。

エアリアルティシューもうちのスタジオでは2m40cmほどしかありませんが、パプォーマンスをするときは、最低4〜5mから10mくらいの長さ(高さ)が必要です。かなりの危険を伴うパフォーマンスですが、エアリアルシェイプにつきましては危険のない、身体に優しいエクササイズです。


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<エアリアルシェイプ レッスン風景>

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<レッスン終盤のリラックスタイム!>

運動が苦手な方、激し動きが苦手な方、たっぷりと自分の身体と向き合いたい方におすすめです☆

受けられる人数に制限があるので、気になる方はお問い合わせ下さい!!


お待ちしております♡


こんにちは!ルート・エフのhirokoです!!

この度、7月15日にボディ・メイキング・スタジオとしてオープンいたしまして早くも1ヶ月半が過ぎようとしています。


ホームページも開設されてはいたのですが、ご覧になる方々からご要望やアドバイスいただきましてより良い情報提供と分かりやすさ、見やすさを改善し、リニューアルいたしました。


まだまだ未完成で、改善点もありますが、どんどん充実したホームページにしていきますので宜しくお願いいたします。


レッスンのタイムスケジュールにつきましては当初のプログラム編成とは変更等
ありますので、レッスンスケジュール
をご確認ください!!


トピックスには休講情報なども掲載しますので、お越しになる際にはホームページにて確認して頂くか、スタジオにお問い合わせください。03-5760-6534


これからもルート・エフを宜しくお願いいたします。

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