世田谷・深沢のボディーメイキングスタジオ・ダンススタジオ ルートF

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お子様の身体能力開発から、健康や美しさを保つプログラム、一流ダンサーによるダンスレッスンまで様々な ニーズに合わせたレッスンを展開しています。

AERIAL

エアリ-ボディメイク
エアリ-ボディメイク

●日時:月曜日10:00~12:00  水曜日11:15~13:00
●インストラクター:hiroko

日常生活からちょっと離れて、エアリアルティシューという布を使って空中でエクササイズします。年齢問わず、初めての方でも出来る身体に優しいエクササイズです。空中でバランスをとる事で、普段使わない筋肉が刺激され、逆さまになる事で、重力によって下がってしまった内蔵を正常な位置に戻します。三次元という異空間の中で、優しい布に包まれて日頃のストレスや身体の不調から解き放たれましょう!!

  1. インストラクター
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HAWAIAN

ハワイアンフラ
ハワイアンフラ

●日時:金曜日10:00~11:30
●インストラクター:八木田孔美子

フラは全身で表現する踊りです。筋力、バランス感覚、柔軟性を高めます。脳トレにもなります。しなやかで美しいココロとカラダを目標にフラを楽しみましょう。

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JAZZ DANCE

JAZZ
JAZZ

●日時:月曜日18:45~19:15
●インストラクター:non

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KIDS

キッズ 身体能力開発プログラム
キッズ 身体能力開発プログラム

●日時:
水曜日17:15~18:45(対象年齢 小学校3年生以上)
土曜日10:00〜11:00(対象年齢3歳位まで(親御さんもご一緒に参加出来る方)
   11:00~12:30(対象年齢 4歳位~小学校3年生位まで)

●インストラクター:hiroko

身体基礎となるバランス感覚や柔軟性、走る、跳ぶ、支えるといった運動を、当スタジオ独自のストレッチやサーキットトレーニングなどで鍛えていきます。様々なスポーツに必要な要素を養って、学校体育レベルから丁寧に厳しく指導します。

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